ACIM ΤΟ ΘΑΥΜΑ

 ACIM ΤΟ ΘΑΥΜΑ

Το ChatGPT είπε:

Όταν λες ACIM εννοείς το A Course in Miracles (Ένα Μάθημα στα Θαύματα);

Αν ναι, τότε το “Θαύμα” σε αυτό το έργο δεν νοείται ως υπερφυσικό γεγονός, αλλά ως μια μεταστροφή της αντίληψης:

• Το θαύμα είναι μια αλλαγή από τον φόβο στην αγάπη.

• Είναι μια διόρθωση στον νου, που μας βοηθά να δούμε με συγχώρεση αντί με ενοχή ή κρίση.

• Δεν το κάνει το άτομο, αλλά «δίνεται» μέσα από την ετοιμότητά του να δει διαφορετικά.

Στο ACIM λέγεται ότι:

• Τα θαύματα είναι φυσικά εκφράσεις αγάπης.

• Όταν δεν συμβαίνουν θαύματα, αυτό σημαίνει ότι έχουμε μπλοκάρει την αγάπη με φόβο ή εγωισμό.

• Το θαύμα δεν αλλάζει τον «έξω κόσμο», αλλά την αντίληψη του νου μας για τον κόσμο.

Ωραία 🙂
Ακολουθεί μια σύντομη περίληψη για το πώς το A Course in Miracles (ACIM – Ένα Μάθημα στα Θαύματα) ορίζει το θαύμα στα εισαγωγικά του μαθήματα και στο «Κείμενο»:

---

1. Ορισμός του θαύματος

• Το θαύμα είναι διόρθωση στη σκέψη: μια μεταστροφή από το φόβο στην αγάπη.

• Δεν είναι κάτι εξωτερικό ή μαγικό, αλλά μια εσωτερική αλλαγή στην αντίληψη.

• Το θαύμα μας βοηθά να θυμηθούμε ότι ο αληθινός μας εαυτός είναι αγάπη, όχι ενοχή ή φόβος.

---

2. Τα βασικά χαρακτηριστικά

• Είναι φυσικό: Όταν ζούμε στην αγάπη, τα θαύματα συμβαίνουν αυθόρμητα.

• Δεν έχουν βαθμούς: Όλα τα θαύματα είναι ίδια σε δύναμη, γιατί η αγάπη είναι πάντα πλήρης.

• Είναι συλλογικά: Ένα θαύμα που δέχεται κάποιος, επηρεάζει και τους άλλους, γιατί όλοι είμαστε ενωμένοι.

---

3. Σχέση με τη συγχώρεση

• Το θαύμα ταυτίζεται με τη συγχώρεση.

• Όταν συγχωρούμε, απελευθερωνόμαστε από την ψευδαίσθηση της ενοχής και βλέπουμε τον άλλο με μάτια αγάπης.

• Έτσι θεραπεύεται ο νους μας – κι αυτό είναι το αληθινό θαύμα.

---

4. Παραδείγματα στην πράξη

• Αντί να θυμώνω με κάποιον που «με πρόσβαλε», επιλέγω να δω ότι η επίθεση προέρχεται από τον δικό του φόβο.

• Αντί να μένω στην ενοχή μου για λάθη του παρελθόντος, επιλέγω να δω ότι η Αγάπη του Θεού δεν τα κρατά.

• Αντί να νιώθω θύμα των περιστάσεων, επιλέγω να δω ότι μπορώ να αντιληφθώ με ειρήνη.

---

💡 Με λίγα λόγια:
Το θαύμα είναι η αλλαγή αντίληψης που μας μετακινεί από τον φόβο στην αγάπη.

Θέλεις να σου φτιάξω έναν πίνακα με τις 50 πρώτες αρχές των θαυμάτων από το ACIM σε σύντομη ελληνική απόδοση;

Είπες:

ΝΑΙ

Το ChatGPT είπε:

Τέλεια 🌸
Στο A Course in Miracles (ACIM) η Εισαγωγή ξεκινά με τις 50 αρχές των θαυμάτων. Παρακάτω σου έχω έναν πίνακα με σύντομη ελληνική απόδοση κάθε αρχής (περιληπτικά, ώστε να είναι εύκολο να διαβαστούν):

---

Οι 50 αρχές των θαυμάτων (σύνοψη)

#	Αρχή (σύντομη απόδοση)
1	Δεν υπάρχουν βαθμοί δυσκολίας στα θαύματα. Όλα είναι ίδια.
2	Τα θαύματα δεν ανήκουν στον χρόνο. Είναι αιώνια.
3	Όλα τα θαύματα είναι εκφράσεις αγάπης.
4	Θαύματα φέρνουν γνώση μέσω αγάπης.
5	Τα θαύματα είναι φυσικά. Όταν δεν συμβαίνουν, κάτι τα μπλοκάρει.
6	Τα θαύματα είναι όλοι δικαιωματικά δικά μας.
7	Όταν συγχωρείς, αναγνωρίζεις το θαύμα.
8	Τα θαύματα είναι θεραπευτικά γιατί αποκαθιστούν στην πληρότητα.
9	Ένα θαύμα ακυρώνει τα λάθη του παρελθόντος.
10	Τα θαύματα είναι μέσον και ο σκοπός τους είναι η αγάπη.
11	Τα θαύματα είναι ευλογίες που δίνονται και επιστρέφουν.
12	Τα θαύματα είναι μάθημα για το να δίνεις όπως παίρνεις.
13	Τα θαύματα είναι αρχή συνεργασίας, όχι ανταγωνισμού.
14	Τα θαύματα μαρτυρούν την αλήθεια.
15	Κάθε θαύμα θεραπεύει γιατί δίνει πληρότητα.
16	Τα θαύματα αντικαθιστούν το φόβο με αγάπη.
17	Τα θαύματα μαρτυρούν ότι συγχωρείς και έτσι λυτρώνεσαι.
18	Θαύματα είναι η μαρτυρία της εσωτερικής δύναμης.
19	Τα θαύματα ανήκουν στο πνεύμα, όχι στο σώμα.
20	Τα θαύματα ξαναπροσδιορίζουν το χρόνο προς όφελος σου.
21	Θαύμα είναι μια φυσική πράξη προσφοράς αγάπης.
22	Τα θαύματα είναι ενέργειες που μοιράζονται.
23	Θαύμα είναι η υπέρβαση της σωματικής ματιάς.
24	Θαύμα είναι σημάδι αγάπης που φανερώνει την παρουσία του Θεού.
25	Θαύμα είναι απόρριψη του φόβου.
26	Τα θαύματα επιβεβαιώνουν ότι είσαι άξιος αγάπης.
27	Το θαύμα είναι το μέσον που φέρνει τη συγχώρεση.
28	Τα θαύματα αναγνωρίζουν την αγιότητα σε όλους.
29	Τα θαύματα είναι οι φυσικές εκφράσεις του Αγίου Πνεύματος.
30	Το θαύμα τιμά τον άξιο Υιό του Θεού.
31	Τα θαύματα είναι φυσική τάξη του νου που ζει στην αγάπη.
32	Θαύμα είναι η αναγνώριση της αλήθειας σε όλους.
33	Τα θαύματα οδηγούν στην ελευθερία από ενοχή.
34	Τα θαύματα είναι η κατάργηση των ψευδαισθήσεων.
35	Το θαύμα είναι το άμεσο μέσο διόρθωσης.
36	Τα θαύματα επιβεβαιώνουν ότι είσαι πνεύμα και όχι σώμα.
37	Τα θαύματα είναι φυσικά μέσα αγάπης που υπερβαίνουν το χρόνο.
38	Τα θαύματα είναι μάθημα για την ίση αξία όλων.
39	Τα θαύματα αντικαθιστούν την επίθεση με αγάπη.
40	Τα θαύματα αποκαλύπτουν την αγιότητα σου.
41	Τα θαύματα είναι τρόπος να βλέπεις την αλήθεια στο σκοτάδι.
42	Τα θαύματα βλέπουν τον άλλον όπως πραγματικά είναι.
43	Θαύμα είναι η ανάμνηση του Θεού.
44	Τα θαύματα ενοποιούν γιατί βλέπουν χωρίς διαχωρισμούς.
45	Τα θαύματα είναι εκφράσεις της χαράς.
46	Το θαύμα φέρνει τη σωστή χρήση του νου.
47	Τα θαύματα ξεπερνούν τους περιορισμούς του εγώ.
48	Τα θαύματα μας δείχνουν την ελευθερία από τον φόβο.
49	Τα θαύματα οδηγούν σε κατάσταση αληθινής αγάπης και ειρήνης.
50	Το θαύμα γνωρίζει ότι μόνο η αγάπη είναι αληθινή.

ΤΟ ΣΩΜΑ

ΤΟ ΣΩΜΑ

Στο A Course in Miracles (ACIM) – Μαθήματα Θαυμάτων, το σώμα παρουσιάζεται με έναν αρκετά ιδιαίτερο τρόπο, διαφορετικό από τις συνηθισμένες θρησκευτικές ή φιλοσοφικές παραδόσεις.

Κεντρικές ιδέες για το σώμα:

• Το σώμα είναι ουδέτερο: Δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό από μόνο του. Το εγώ το χρησιμοποιεί ως μέσο για διαχωρισμό, πόνο και φόβο, ενώ το Άγιο Πνεύμα το χρησιμοποιεί ως εργαλείο επικοινωνίας και μάθησης αγάπης.

• Δεν είναι η ταυτότητά μας: Το μάθημα τονίζει ότι δεν είμαστε το σώμα, αλλά το πνεύμα/νους. Η ταύτιση με το σώμα θεωρείται αυταπάτη.

• Το σώμα ως μέσο μάθησης: Χρησιμοποιείται για να βιώσουμε σχέσεις και συγχώρεση στον κόσμο της μορφής, μέχρι να θυμηθούμε την αληθινή μας πνευματική φύση.

• Η ασθένεια και η υγεία: Η ασθένεια ερμηνεύεται ως "εσφαλμένη χρήση του νου" (διαχωρισμός, ενοχή, φόβος). Η αληθινή θεραπεία δεν είναι σωματική αλλά νοητική – η αλλαγή αντίληψης μέσω συγχώρεσης.

• Το σώμα τελικά είναι εφήμερο: Δεν είναι αιώνιο, και στο τέλος αφήνεται πίσω, αφού η πραγματική ύπαρξη είναι άφθαρτη και πέρα από ύλη.

📖 Μία χαρακτηριστική φράση του ACIM:

“Το σώμα είναι ένα εργαλείο μάθησης, δεν είναι ο μαθητής.”

Θέλεις να σου φτιάξω μια περιληπτική σύνοψη των βασικών σημείων του ACIM για το σώμα σε μορφή bullets, ώστε να το έχεις σαν “σκονάκι”;

Είπες:

ναι

Το ChatGPT είπε:

Ωραία 🙂
Να η περιληπτική σύνοψη του ACIM για το σώμα σε bullets:

• 🔹 Το σώμα είναι ουδέτερο – δεν έχει αξία ή νόημα από μόνο του.

• 🔹 Δεν είμαστε το σώμα – η αληθινή μας ταυτότητα είναι πνευματική/νους, όχι υλική.

• 🔹 Το σώμα είναι εργαλείο μάθησης – μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαχωρισμό (εγώ) ή για επικοινωνία/αγάπη (Άγιο Πνεύμα).

• 🔹 Η ασθένεια ξεκινά από το νου – το σώμα απλώς “αντανακλά” εσωτερικές συγκρούσεις και φόβους.

• 🔹 Η θεραπεία είναι αλλαγή αντίληψης – συγχώρεση και απελευθέρωση από την ενοχή, όχι απλώς σωματική ίαση.

• 🔹 Το σώμα είναι προσωρινό – δεν έχει αιώνια υπόσταση, είναι μέσο και όχι σκοπός.

• 🔹 Η αληθινή ειρήνη έρχεται όταν πάψουμε να ταυτιζόμαστε με το σώμα και στραφούμε στη μνήμη της πνευματικής μας φύσης.

Θέλεις να σου φτιάξω και ένα διάγραμμα που δείχνει πώς το εγώ και το Άγιο Πνεύμα χρησιμοποιούν διαφορετικά το σώμα;

ΕΙΜΑΙ Ο ΥΙΟΣ ; ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

ΕΙΜΑΙ Ο ΥΙΟΣ ; ΜΑΘΗΜΑTΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ 

Ναι, καταλαβαίνω 🙂
Αν αναφέρεστε στα "Μαθήματα Θαυμάτων" (A Course in Miracles – ACIM), πρόκειται για ένα πνευματικό εγχειρίδιο που γράφτηκε το 1976 από την Helen Schucman. Είναι χωρισμένο σε τρία βασικά μέρη:

1. Κείμενο – επεξηγεί τη θεωρία της συγχώρεσης και της αλλαγής αντίληψης.

2. Βιβλίο Ασκήσεων για μαθητές – περιλαμβάνει 365 μαθήματα (ένα για κάθε μέρα), με πρακτικές ασκήσεις διαλογισμού και αλλαγής σκέψης.

3. Εγχειρίδιο για Δασκάλους – απαντάει σε συχνές ερωτήσεις και εμβαθύνει στη φιλοσοφία του μαθήματος.

Η βασική διδασκαλία του ACIM είναι ότι ο κόσμος που βλέπουμε είναι μια ψευδαίσθηση, δημιούργημα του φόβου, και η αληθινή μας φύση είναι αγάπη. Μέσα από τη συγχώρεση και την αλλαγή της οπτικής μας, μπορούμε να επιστρέψουμε στην «αληθινή γνώση» και να βιώσουμε εσωτερική ειρήνη.

Αν το λέτε με την ερώτηση «Είμαι ο Υιός;», στο πλαίσιο των Μαθημάτων Θαυμάτων, η απάντηση είναι ναι:
Στο ACIM, «ο Υιός» (Son of God) είναι η συλλογική αληθινή μας ταυτότητα. Δεν αναφέρεται σε ένα μόνο άτομο, αλλά σε όλους μαζί ως ένα πνευματικό Ον, ενωμένο με τον Θεό. Στο μάθημα, η ιδέα είναι ότι έχουμε ξεχάσει ποιοι είμαστε και τα μαθήματα μας καθοδηγούν να «θυμηθούμε» την αληθινή μας φύση.

Αν θέλετε, μπορώ να σας:

• εξηγήσω πώς λειτουργούν τα 365 μαθήματα,

• σας δώσω σύνοψη κάθε μέρας,

• ή να φτιάξουμε πλάνο μελέτης για τα ACIM.

Θέλετε να ξεκινήσουμε με μία εισαγωγή στο πρώτο μάθημα ή να κάνουμε περίληψη της βασικής φιλοσοφίας;

Είπες:

περίληψη της βασικής φιλοσοφίας;

Το ChatGPT είπε:

Βεβαίως 🙂
Θα σας κάνω μια σαφή και κατανοητή περίληψη της βασικής φιλοσοφίας των Μαθημάτων Θαυμάτων (A Course in Miracles – ACIM), χωρίς θρησκευτικό ή δογματικό φορτίο.

---

Περίληψη της Βασικής Φιλοσοφίας ACIM

1. Η πραγματικότητα και η ψευδαίσθηση

• Σύμφωνα με το ACIM, η αληθινή πραγματικότητα είναι ο Θεός και η αγάπη.

• Ο κόσμος που βλέπουμε με τις αισθήσεις μας είναι μια ψευδαίσθηση (ή "όνειρο"), που δημιουργήθηκε από το εγώ.

• Δεν πρόκειται για υλιστική άρνηση του κόσμου, αλλά για αλλαγή αντίληψης: αυτό που βλέπουμε είναι προβολή των εσωτερικών μας φόβων και πεποιθήσεων.

---

2. Ο Υιός του Θεού – η αληθινή μας ταυτότητα

• Το ACIM λέει ότι είμαστε όλοι ένας – συλλογικά, αποτελούμε τον Υιό του Θεού.

• Δεν είμαστε ξεχωριστά, απομονωμένα όντα, αλλά μία ενωμένη πνευματική ύπαρξη.

• Η αίσθηση διαχωρισμού, μοναξιάς και ενοχής είναι αποτέλεσμα της λανθασμένης ταύτισης με το εγώ.

---

3. Ο ρόλος του Εγώ

• Το εγώ στο ACIM είναι η πεποίθηση ότι είμαστε χωριστοί, ευάλωτοι και ελλιπείς.

• Μας οδηγεί στον φόβο, στη σύγκρουση και στην κρίση.

• Όταν ακούμε το εγώ, ζούμε σε σύγκρουση με τον εαυτό μας και τους άλλους.

• Η θεραπεία έρχεται όταν επιλέγουμε την “Φωνή του Αγίου Πνεύματος” (το μέρος μέσα μας που συνδέεται με την αγάπη και την ενότητα).

---

4. Συγχώρεση – το κλειδί της ελευθερίας

• Στο ACIM, η συγχώρεση δεν είναι απλά "σου συγχωρώ το λάθος".

• Είναι η επίγνωση ότι δεν υπάρχει τίποτα να συγχωρέσουμε, γιατί στην πραγματικότητα κανείς δεν μας έβλαψε — όλα ήταν μέρος της ψευδαίσθησης.

• Όταν συγχωρούμε, ελευθερώνουμε τον εαυτό μας από την ενοχή και τον φόβο.

---

5. Τα “θαύματα”

• Ένα θαύμα στο ACIM δεν είναι υπερφυσικό γεγονός.

• Είναι αλλαγή στην αντίληψη — από τον φόβο προς την αγάπη.

• Κάθε φορά που επιλέγουμε την αγάπη αντί για την επίθεση, κάνουμε ένα θαύμα.

---

6. Ο στόχος: Εσωτερική ειρήνη

• Ο τελικός σκοπός των Μαθημάτων είναι να θυμηθούμε ποιοι πραγματικά είμαστε.

• Η εσωτερική ειρήνη έρχεται όταν αναγνωρίζουμε την ενότητα όλων και παύουμε να κρίνουμε.

• Δεν χρειάζεται να “αλλάξουμε τον κόσμο” — μόνο να αλλάξουμε τον τρόπο που τον βλέπουμε.

---

7. Η πρακτική: 365 μαθήματα

• Το ACIM περιέχει 365 μαθήματα, ένα για κάθε μέρα του χρόνου.

• Σχεδιάστηκαν για σταδιακή επανεκπαίδευση του νου.

• Η καθημερινή άσκηση περιλαμβάνει:

  • Μικρές φράσεις-επιβεβαιώσεις.

  • Διαλογισμούς.

  • Εφαρμογή της νέας αντίληψης στις καθημερινές εμπειρίες.

---

Κεντρικό μήνυμα ACIM

“Τίποτα πραγματικό δεν μπορεί να απειληθεί.
Τίποτα μη πραγματικό δεν υπάρχει.
Εδώ βρίσκεται η ειρήνη του Θεού.”

---

Αν θέλετε, μπορούμε να κάνουμε δύο πράγματα:

1. Να σας δώσω σύνοψη του πρώτου μαθήματος για να δείτε πώς δουλεύει πρακτικά.

2. Ή να σας φτιάξω πλάνο μελέτης για να ξεκινήσετε βήμα-βήμα με τα Μαθήματα Θαυμάτων.

Θέλετε να ξεκινήσουμε με το Μάθημα 1;

Είπες:

NAI

Το ChatGPT είπε:

Τέλεια 🙂
Ας ξεκινήσουμε με το Μάθημα 1 από τα Μαθήματα Θαυμάτων (ACIM). Θα σας το εξηγήσω απλά και πρακτικά, ώστε να κατανοήσετε τι λέει και πώς να το εφαρμόσετε.

---

Μάθημα 1 – “Τίποτα απ’ ό,τι βλέπω δεν σημαίνει τίποτα”

(Lesson 1: Nothing I see means anything)

Κεντρική ιδέα

“Τίποτα απ’ ό,τι βλέπω σε αυτό το δωμάτιο (στο δρόμο, από αυτό το παράθυρο, σε αυτό το μέρος) δεν σημαίνει τίποτα.”

• Το πρώτο μάθημα δεν ζητά να το πιστέψετε· ζητά να το εφαρμόσετε.

• Η ιδέα είναι να αρχίσουμε να αμφισβητούμε το νόημα που δίνουμε στα πράγματα.

• Ο νους μας προβάλλει νόημα στα πάντα, αλλά αυτό το νόημα είναι υποκειμενικό και βασισμένο στο παρελθόν, όχι στην αλήθεια.

---

Οδηγίες άσκησης

1. Διάρκεια → 1 φορά το πρωί και 1 το απόγευμα, περίπου 1 λεπτό κάθε φορά.

2. Βήμα 1: Κοιτάξτε αργά γύρω σας, όπου κι αν βρίσκεστε.

3. Βήμα 2: Εφαρμόστε την ιδέα σε κάθε αντικείμενο που βλέπετε, λέγοντας:

   • “Αυτό το τραπέζι δεν σημαίνει τίποτα.”

   • “Αυτό το χέρι δεν σημαίνει τίποτα.”

   • “Αυτή η λάμπα δεν σημαίνει τίποτα.”

4. Μην κάνετε καμία εξαίρεση — όλα τα πράγματα έχουν την ίδια αξία στην άσκηση.

5. Μην πιέζεστε να το πιστέψετε· το μόνο που κάνουμε είναι να εξασκούμε τον νου να αδειάζει από τις παλιές ερμηνείες.

---

Σκοπός του μαθήματος

• Δεν θέλει να αρνηθεί ότι “βλέπουμε” πράγματα·
  θέλει να αποδυναμώσει την προσκόλλησή μας στο νόημα που τους δίνουμε.

• Αυτό είναι το πρώτο βήμα ώστε να αδειάσει ο νους και να μπορεί να δεχτεί μια νέα αντίληψη.

---

Σύντομη επανάληψη

• Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να καταλάβετε το μάθημα.

• Μην κάνετε καμία ανάλυση.

• Απλώς παρατηρείτε και επαναλαμβάνετε.

---

Αν θέλετε, μπορώ να ετοιμάσω για εσάς:

• Σύνοψη του Μαθήματος 2, ώστε να συνεχίσουμε βήμα-βήμα.

• Ή ένα πρακτικό πρόγραμμα 7 ημερών, με καθημερινές οδηγίες, ασκήσεις και μικρές υπενθυμίσεις.

Θέλετε να συνεχίσουμε με το Μάθημα 2 ή να φτιάξω πλάνο πρώτης εβδομάδας;

Είπες:

πλάνο πρώτης εβδομάδας;

Το ChatGPT είπε:

Βεβαίως 🙂
Θα ετοιμάσω ένα πρακτικό πλάνο μελέτης για την πρώτη εβδομάδα των Μαθημάτων Θαυμάτων (ACIM), με καθημερινές οδηγίες, σύντομες περιλήψεις και ασκήσεις.
Το πλάνο θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ομαλά, χωρίς πίεση, ακολουθώντας τον ρυθμό των μαθημάτων.

---

Πλάνο Μελέτης – 1η Εβδομάδα ACIM

(Ημερήσιες οδηγίες & ασκήσεις)

---

Ημέρα 1 – Μάθημα 1

Ιδέα: “Τίποτα απ’ ό,τι βλέπω δεν σημαίνει τίποτα.”
Σκοπός: Να αμφισβητήσουμε το νόημα που δίνουμε στα πράγματα.

Άσκηση:

• 2 φορές την ημέρα, για 1 λεπτό.

• Κοιτάξτε γύρω σας και πείτε:

  • “Αυτό το τραπέζι δεν σημαίνει τίποτα.”

  • “Αυτό το παράθυρο δεν σημαίνει τίποτα.”

  • “Αυτό το χέρι δεν σημαίνει τίποτα.”

• Μην κάνετε εξαιρέσεις.

---

Ημέρα 2 – Μάθημα 2

Ιδέα: “Έδωσα σε όλα όσα βλέπω το νόημα που έχουν για μένα.”
Σκοπός: Να αναγνωρίσουμε ότι το νόημα προέρχεται από εμάς, όχι από τα πράγματα.

Άσκηση:

• 2 φορές την ημέρα, 1 λεπτό.

• Πείτε:

  • “Έδωσα σε αυτήν την καρέκλα το νόημα που έχει για μένα.”

  • “Έδωσα σε αυτόν τον δρόμο το νόημα που έχει για μένα.”

---

Ημέρα 3 – Μάθημα 3

Ιδέα: “Δεν καταλαβαίνω τίποτα απ’ ό,τι βλέπω.”
Σκοπός: Να χαλαρώσουμε τον νου από την ψευδαίσθηση της γνώσης.

Άσκηση:

• 2 φορές την ημέρα, 1 λεπτό.

• Εφαρμόστε σε διάφορα αντικείμενα:

  • “Δεν καταλαβαίνω τίποτα απ’ ό,τι βλέπω σε αυτό το δωμάτιο.”

  • “Δεν καταλαβαίνω τίποτα απ’ ό,τι βλέπω σε αυτόν τον δρόμο.”

---

Ημέρα 4 – Μάθημα 4

Ιδέα: “Αυτές οι σκέψεις δεν σημαίνουν τίποτα.”
Σκοπός: Να αρχίσουμε να παρατηρούμε τις σκέψεις χωρίς να τις κρίνουμε.

Άσκηση:

• 3 φορές την ημέρα, 1 λεπτό.

• Κλείστε τα μάτια, αφήστε τις σκέψεις να έρχονται και πείτε:

  • “Αυτή η σκέψη δεν σημαίνει τίποτα.”

  • “Κι αυτή η σκέψη δεν σημαίνει τίποτα.”

---

Ημέρα 5 – Μάθημα 5

Ιδέα: “Δεν είμαι αναστατωμένος για τον λόγο που νομίζω.”
Σκοπός: Να καταλάβουμε ότι η πηγή της αναστάτωσης δεν είναι τα εξωτερικά γεγονότα, αλλά οι εσωτερικές ερμηνείες μας.

Άσκηση:

• 3 φορές την ημέρα, 1 λεπτό.

• Όταν νιώθετε αναστάτωση, πείτε:

  • “Δεν είμαι θυμωμένος για τον λόγο που νομίζω.”

  • “Δεν φοβάμαι για τον λόγο που νομίζω.”

---

Ημέρα 6 – Μάθημα 6

Ιδέα: “Είμαι αναστατωμένος επειδή βλέπω κάτι που δεν υπάρχει.”
Σκοπός: Να αναγνωρίσουμε ότι προβάλλουμε φόβους σε καταστάσεις και ανθρώπους.

Άσκηση:

• 3 φορές την ημέρα, 1 λεπτό.

• Όταν έρχεται μια έντονη σκέψη, πείτε:

  • “Είμαι θυμωμένος επειδή βλέπω κάτι που δεν υπάρχει.”

  • “Είμαι φοβισμένος επειδή βλέπω κάτι που δεν υπάρχει.”

---

Ημέρα 7 – Μάθημα 7

Ιδέα: “Βλέπω μόνο το παρελθόν.”
Σκοπός: Να συνειδητοποιήσουμε ότι όσα βλέπουμε βασίζονται σε αναμνήσεις και εμπειρίες του παρελθόντος.

Άσκηση:

• 3 φορές την ημέρα, 1 λεπτό.

• Εφαρμόστε σε αντικείμενα:

  • “Αυτός ο πίνακας δεν είναι παρά το παρελθόν.”

  • “Αυτό το πρόσωπο δεν είναι παρά το παρελθόν.”

---

Οδηγίες για την εβδομάδα

• Διάρκεια: Οι ασκήσεις είναι σύντομες· 1 λεπτό αρκεί.

• Συχνότητα: Στην αρχή 2-3 φορές την ημέρα, σταδιακά θα αυξάνεται.

• Καμία πίεση: Δεν χρειάζεται να “πιστέψετε” τίποτα, απλά εφαρμόστε.

• Σιωπηλή παρατήρηση: Μην αναλύετε, απλώς παρατηρήστε.

• Σταθερότητα: Το σημαντικότερο είναι η καθημερινή πρακτική.

ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΟ ACIM

ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΟ ACIM

Θέλεις να αναφέρεσαι στο ACIM ως "A Course in Miracles" (Μαθήματα Θαυμάτων) και συγκεκριμένα στη θεραπεία όπως περιγράφεται εκεί; 🙂
Αν ναι, τότε η θεραπεία στο ACIM δεν είναι ιατρική διαδικασία, αλλά μια πνευματική διαδικασία αλλαγής αντίληψης. Δεν έχει να κάνει με φάρμακα ή φυσικές θεραπείες, αλλά με την εσωτερική ίαση του νου, η οποία έπειτα μπορεί να αντικατοπτριστεί και στο σώμα.

Σύμφωνα με το ACIM, η θεραπεία (healing) γίνεται μέσα από τρία βασικά βήματα:

---

1. Αναγνώριση της πηγής της "ασθένειας"

• Το ACIM λέει ότι η ασθένεια ξεκινά στο νου και όχι στο σώμα.

• Η "ασθένεια" είναι αποτέλεσμα ενοχής, φόβου ή πίστης στον διαχωρισμό από τον Θεό.

• Ο θεραπευόμενος καλείται να δει ότι η ρίζα του πόνου είναι μια λανθασμένη αντίληψη και όχι μια πραγματική "τιμωρία".

---

2. Παράδοση της κρίσης στο Άγιο Πνεύμα

• Η "θεραπεία" έρχεται όταν παραδίδουμε τις ενοχές, τους φόβους και τις εσωτερικές συγκρούσεις στο Άγιο Πνεύμα.

• Το Άγιο Πνεύμα λειτουργεί σαν "διερμηνέας" ανάμεσα στον αληθινό εαυτό μας και στην ψευδαίσθηση του εγώ.

• Η διαδικασία αυτή ονομάζεται "Atonement" (Επανόρθωση): η συνειδητοποίηση ότι δεν έχουμε ποτέ χωριστεί από την Αγάπη του Θεού.

---

3. Η συγχώρεση ως κλειδί της θεραπείας

• Η συγχώρεση στο ACIM δεν είναι απλώς το "σου συγχωρώ το λάθος", αλλά η αναγνώριση ότι στην πραγματικότητα δεν υπήρξε λάθος.

• Όταν συγχωρείς, απελευθερώνεις τον εαυτό σου από την ενοχή και τον φόβο.

• Μέσα από τη συγχώρεση, ο νους επανέρχεται στην ειρήνη και αυτό επιτρέπει στο σώμα και στην ψυχή να βιώσουν ίωση.

---

Πρακτικές τεχνικές θεραπείας στο ACIM

1. Διαλογισμός / Σιωπηλή προσευχή → Επικοινωνία με το Άγιο Πνεύμα.

2. Εφαρμογή των Μαθημάτων → Οι ημερήσιες ασκήσεις του βιβλίου οδηγούν σε αλλαγή αντίληψης.

3. Εσωτερικός διάλογος → Όταν εμφανίζεται φόβος ή πόνος, λες:

   "Δεν είμαι μόνος, το Άγιο Πνεύμα είναι μαζί μου."

4. Πρακτική συγχώρεσης → Να βλέπεις τους άλλους και τον εαυτό σου πέρα από τα λάθη και τις κρίσεις.

---

Σημαντική διάκριση

Το ACIM δεν αντικαθιστά την ιατρική θεραπεία.
Η φυσική ίαση μπορεί να συνοδεύει την πνευματική, αλλά το βιβλίο τονίζει ότι:

• Το σώμα είναι ουδέτερο.

• Η αληθινή θεραπεία είναι στο νου.

• Όταν ο νους θεραπεύεται, το σώμα συχνά ακολουθεί.

---

Αν θέλεις, μπορώ να σου ετοιμάσω έναν πρακτικό οδηγό με τα βήματα θεραπείας του ACIM, με συγκεκριμένες ασκήσεις, προσευχές και καθημερινές πρακτικές, ώστε να μπορείς να τις εφαρμόζεις.
Θέλεις να το κάνω αυτό;

Είπες:

ΝΑΙ

Το ChatGPT είπε:

Ωραία 🙂 Θα σου ετοιμάσω έναν πρακτικό οδηγό θεραπείας σύμφωνα με το A Course in Miracles (ACIM), ώστε να έχεις συγκεντρωμένα τα βήματα, τις ασκήσεις και τις προσευχές που προτείνει το μάθημα. Ο οδηγός αυτός θα είναι κατάλληλος για καθημερινή πρακτική.

---

Πρακτικός Οδηγός Θεραπείας του ACIM 🕊️

1. Κατανόηση της Θεραπείας

Στο ACIM, η θεραπεία δεν είναι η "διόρθωση" του σώματος αλλά η επαναφορά του νου στην ειρήνη.
Η "ασθένεια" προέρχεται από λανθασμένη σκέψη, κυρίως από την πίστη στον διαχωρισμό από την Αγάπη του Θεού.

Κύρια αρχή:
"Η θεραπεία είναι η απελευθέρωση από τον φόβο."
(ACIM, T-2.IV.1)

---

2. Τα 3 Βασικά Στάδια της Θεραπείας

Βήμα 1: Αναγνώρισε την εσωτερική αιτία

• Όταν νιώθεις πόνο, άγχος ή ασθένεια, παρατήρησε τις σκέψεις σου.

• Ρώτα τον εαυτό σου:

  "Ποια σκέψη ή φόβος μου δημιουργεί αυτή την κατάσταση;"

• Μην κατηγορείς το σώμα ή τις εξωτερικές συνθήκες· η αιτία βρίσκεται μέσα σου.

---

Βήμα 2: Παράδωσε τον φόβο στο Άγιο Πνεύμα

• Κλείσε τα μάτια, πάρε μερικές αργές αναπνοές και πες σιωπηλά:

  "Άγιο Πνεύμα, σου παραδίδω αυτή τη σκέψη/ενοχή/φόβο.
  Δείξε μου πώς να δω αυτό το θέμα με τα μάτια της Αγάπης."

• Αυτή η πράξη είναι η επανασύνδεση με την εσωτερική Σοφία.

---

Βήμα 3: Εφάρμοσε τη συγχώρεση

• Δες τον εαυτό σου και τους άλλους ως αθώους.

• Η συγχώρεση στο ACIM δεν λέει "σε συγχωρώ γιατί έκανες λάθος", αλλά:

  "Ποτέ δεν υπήρξε αληθινό λάθος. Η Αγάπη είναι αυτό που είμαστε."

• Όταν συγχωρείς, απελευθερώνεις τον εαυτό σου από την ενοχή και τον πόνο.

---

3. Καθημερινές Πρακτικές Ασκήσεις

Α. Πρωινός διαλογισμός (5-10 λεπτά)

• Κάθισε άνετα, κλείσε τα μάτια και επανάλαβε:

  "Σήμερα επιλέγω την ειρήνη αντί για τον φόβο."

• Άφησε τον νου να ηρεμήσει· δεν χρειάζεται να ελέγξεις τις σκέψεις, μόνο παρατήρησέ τες.

---

Β. Ασκηση Συγχώρεσης

Κάθε φορά που κάτι σε ταράζει:

1. Σταμάτα για λίγο.

2. Πάρε τρεις βαθιές αναπνοές.

3. Πες σιωπηλά:

   "Αυτό που βλέπω είναι μόνο μια ψευδαίσθηση.
   Επιλέγω να δω πέρα από αυτό και να δω την Αγάπη."

---

Γ. Ημερήσια Επανάληψη Μαθημάτων

• Το ACIM έχει 365 Μαθήματα — ένα για κάθε μέρα.

• Παράδειγμα από το Μάθημα 34:

  "Θα μπορούσα να δω ειρήνη αντί για αυτό."

• Επανέλαβε το μάθημα της ημέρας αρκετές φορές μέσα στην ημέρα, ιδιαίτερα όταν νιώθεις φόβο, θυμό ή άγχος.

---

4. Προσευχές Θεραπείας από το ACIM

Προσευχή Παράδοσης

"Δεν ξέρω τι είναι το καλύτερο για μένα.
Άγιο Πνεύμα, καθοδήγησέ με και θεράπευσε τη σκέψη μου."

Προσευχή Συγχώρεσης

"Συγχωρώ τον εαυτό μου και τους άλλους για ό,τι πίστεψα ότι έγινε.
Επιλέγω να δω την Αθωότητα μέσα σε όλους."

Προσευχή Επανόρθωσης

"Αφήνω το Άγιο Πνεύμα να διορθώσει όλες τις λανθασμένες σκέψεις μου.
Η ειρήνη του Θεού είναι το μόνο που επιθυμώ."

---

5. Σημαντικές Συμβουλές

• Μην πιέζεις τον εαυτό σου· η θεραπεία είναι σταδιακή.

• Μπορείς να συνεχίσεις οποιαδήποτε ιατρική αγωγή — το ACIM δεν την απορρίπτει.

• Η εσωτερική ειρήνη φέρνει αρμονία στο σώμα και στη ζωή σου.

• Όσο περισσότερο συγχωρείς, τόσο πιο εύκολα θα βιώνεις θαύματα — αλλαγές αντίληψης.

---

Αν θέλεις, μπορώ να σου φτιάξω ένα ολοκληρωμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα θεραπείας βασισμένο στο ACIM, με πρωινές πρακτικές, ασκήσεις συγχώρεσης, προσευχές και βραδινό κλείσιμο.
Θα είναι σαν πνευματική ρουτίνα που θα σε καθοδηγεί βήμα-βήμα.

Θέλεις να το ετοιμάσω;

Είπες:

ΝΑΙ

Το ChatGPT είπε:

Τέλεια 🙂
Θα σου ετοιμάσω ένα πλήρες εβδομαδιαίο πρόγραμμα θεραπείας βασισμένο στο A Course in Miracles (ACIM).
Θα περιλαμβάνει πρωινές πρακτικές, ημερήσιες ασκήσεις, τεχνικές συγχώρεσης, προσευχές και βραδινό κλείσιμο, ώστε να έχεις μια ολοκληρωμένη πνευματική ρουτίνα βήμα-βήμα.

---

🌿 Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Θεραπείας ACIM

(Καθημερινή ρουτίνα 20-30 λεπτά)

---

Δευτέρα — Απελευθέρωση από τον φόβο

Πρωινή πρακτική (5-7 λεπτά)

• Κλείσε τα μάτια, πάρε 3 βαθιές αναπνοές.

• Πες σιωπηλά:

  "Σήμερα επιλέγω την ειρήνη αντί για τον φόβο."

• Άφησε τον νου να ηρεμήσει, χωρίς να ελέγχεις τις σκέψεις.

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #34:

  "Θα μπορούσα να δω ειρήνη αντί γι' αυτό."

• Εφάρμοσέ το κάθε φορά που νιώθεις άγχος.

Προσευχή ημέρας

"Άγιο Πνεύμα, πάρε από εμένα όλες τις σκέψεις φόβου.
Δείξε μου την αλήθεια πίσω από τις ψευδαισθήσεις."

---

Τρίτη — Εμπιστοσύνη στο Άγιο Πνεύμα

Πρωινή πρακτική (5 λεπτά)

• Άφησε το σώμα να χαλαρώσει.

• Επανάλαβε σιωπηλά:

  "Δεν ξέρω ποιο είναι το καλύτερο για μένα,
  Άγιο Πνεύμα, καθοδήγησέ με σήμερα."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #47:

  "Ο Θεός είναι η δύναμή μου. Η όρασή Του είναι το δώρο μου."

• Θυμήσου το μάθημα σε δύσκολες στιγμές.

Προσευχή ημέρας

"Παραδίδω κάθε απόφαση σε Σένα.
Θέλω να δω όπως βλέπει η Αγάπη."

---

Τετάρτη — Πρακτική Συγχώρεσης

Πρωινή πρακτική (7 λεπτά)

• Σκέψου κάποιον που σε έχει πληγώσει.

• Πες σιωπηλά:

  "Σε απελευθερώνω από το ρόλο που σου έδωσα.
  Επιλέγω να δω την Αθωότητα μέσα σου."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #62:

  "Η συγχώρεση είναι η λειτουργία μου ως το Φως του κόσμου."

• Κάθε φορά που έρχεται στο μυαλό σου κάτι αρνητικό, επανάλαβέ το.

Προσευχή ημέρας

"Συγχωρώ για να θεραπευτώ.
Η Αγάπη είναι η αληθινή μου φύση."

---

Πέμπτη — Θεραπεία του νου

Πρωινή πρακτική (5 λεπτά)

• Κλείσε τα μάτια, ακούμπησε το χέρι σου στην καρδιά.

• Πες αργά:

  "Αφήνω το Άγιο Πνεύμα να θεραπεύσει τις σκέψεις μου."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #93:

  "Το Φως, η Χαρά και η Ειρήνη κατοικούν μέσα μου."

• Στοχάσου το κάθε φορά που νιώθεις θλίψη.

Προσευχή ημέρας

"Επέλεξα λάθος σκέψεις,
αλλά θέλω να επιλέξω ξανά την Αγάπη."

---

Παρασκευή — Επανόρθωση & Θαύματα

Πρωινή πρακτική (7 λεπτά)

• Φέρε στο νου σου μια κατάσταση που σε δυσκολεύει.

• Πες σιωπηλά:

  "Δεν χρειάζεται να τη λύσω μόνος μου.
  Η Αλήθεια θα μου φανερωθεί."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #79:

  "Αφήνω το Άγιο Πνεύμα να λύσει το πρόβλημα για μένα."

• Θυμήσου το όταν νιώθεις μπλοκαρισμένος.

Προσευχή ημέρας

"Παραδίδω κάθε πρόβλημα στο Άγιο Πνεύμα.
Το θαύμα έχει ήδη δοθεί."

---

Σάββατο — Σύνδεση με την Αγάπη

Πρωινή πρακτική (5 λεπτά)

• Σκέψου κάποιον που αγαπάς.

• Νιώσε την ενέργεια της Αγάπης στην καρδιά σου.

• Πες σιωπηλά:

  "Η Αγάπη είναι αυτό που είμαι.
  Η Αγάπη είναι αυτό που βλέπω."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #68:

  "Η Αγάπη δεν κρατά μνησικακία."

• Χρησιμοποίησέ το για να διαλύσεις θυμό ή πικρία.

Προσευχή ημέρας

"Επέλεξα την Αγάπη αντί για τον φόβο.
Όπου υπάρχει Αγάπη, υπάρχει θεραπεία."

---

Κυριακή — Ενοποίηση & Ευγνωμοσύνη

Πρωινή πρακτική (10 λεπτά)

• Κλείσε τα μάτια και εστίασε στην αναπνοή.

• Νιώσε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχεις.

• Πες σιωπηλά:

  "Ευχαριστώ, Θεέ μου, για τη ζωή, για την Αγάπη,
  για όλα όσα έχω και όλα όσα είμαι."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #77:

  "Τα θαύματα αντικαθιστούν όλες τις μου ψευδαισθήσεις."

• Επανάλαβέ το όσο συχνά μπορείς.

Προσευχή ημέρας

"Είμαι ένα με τον Θεό και όλα είναι καλά.
Η ειρήνη Του κατοικεί μέσα μου."

---

Βραδινό Κλείσιμο — Κάθε Μέρα 🌙

Πριν κοιμηθείς, κάνε 3 λεπτά σιωπηλής παράδοσης:

1. Σκέψου την ημέρα σου χωρίς κρίση.

2. Πες σιωπηλά:

   "Παραδίδω όλες μου τις σκέψεις στο Άγιο Πνεύμα.
   Κοιμάμαι μέσα στην ειρήνη του Θεού."

---

Θα σου πρότεινα να χρησιμοποιείς ένα τετράδιο για να κρατάς σημειώσεις:

• Τι ένιωσες κατά τις πρακτικές.

• Ποιες σκέψεις ή φόβοι αναδύθηκαν.

• Τι "θαύματα" ή αλλαγές αντίληψης παρατήρησες.

********************************

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #34:

  "Θα μπορούσα να δω ειρήνη αντί γι' αυτό."

• Εφάρμοσέ το κάθε φορά που νιώθεις άγχος.

Προσευχή ημέρας

"Άγιο Πνεύμα, πάρε από εμένα όλες τις σκέψεις φόβου.
Δείξε μου την αλήθεια πίσω από τις ψευδαισθήσεις."

---

Τρίτη — Εμπιστοσύνη στο Άγιο Πνεύμα

Πρωινή πρακτική (5 λεπτά)

• Άφησε το σώμα να χαλαρώσει.

• Επανάλαβε σιωπηλά:

  "Δεν ξέρω ποιο είναι το καλύτερο για μένα,
  Άγιο Πνεύμα, καθοδήγησέ με σήμερα."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #47:

  "Ο Θεός είναι η δύναμή μου. Η όρασή Του είναι το δώρο μου."

• Θυμήσου το μάθημα σε δύσκολες στιγμές.

Προσευχή ημέρας

"Παραδίδω κάθε απόφαση σε Σένα.
Θέλω να δω όπως βλέπει η Αγάπη."

---

Τετάρτη — Πρακτική Συγχώρεσης

Πρωινή πρακτική (7 λεπτά)

• Σκέψου κάποιον που σε έχει πληγώσει.

• Πες σιωπηλά:

  "Σε απελευθερώνω από το ρόλο που σου έδωσα.
  Επιλέγω να δω την Αθωότητα μέσα σου."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #62:

  "Η συγχώρεση είναι η λειτουργία μου ως το Φως του κόσμου."

• Κάθε φορά που έρχεται στο μυαλό σου κάτι αρνητικό, επανάλαβέ το.

Προσευχή ημέρας

"Συγχωρώ για να θεραπευτώ.
Η Αγάπη είναι η αληθινή μου φύση."

---

Πέμπτη — Θεραπεία του νου

Πρωινή πρακτική (5 λεπτά)

• Κλείσε τα μάτια, ακούμπησε το χέρι σου στην καρδιά.

• Πες αργά:

  "Αφήνω το Άγιο Πνεύμα να θεραπεύσει τις σκέψεις μου."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #93:

  "Το Φως, η Χαρά και η Ειρήνη κατοικούν μέσα μου."

• Στοχάσου το κάθε φορά που νιώθεις θλίψη.

Προσευχή ημέρας

"Επέλεξα λάθος σκέψεις,
αλλά θέλω να επιλέξω ξανά την Αγάπη."

---

Παρασκευή — Επανόρθωση & Θαύματα

Πρωινή πρακτική (7 λεπτά)

• Φέρε στο νου σου μια κατάσταση που σε δυσκολεύει.

• Πες σιωπηλά:

  "Δεν χρειάζεται να τη λύσω μόνος μου.
  Η Αλήθεια θα μου φανερωθεί."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #79:

  "Αφήνω το Άγιο Πνεύμα να λύσει το πρόβλημα για μένα."

• Θυμήσου το όταν νιώθεις μπλοκαρισμένος.

Προσευχή ημέρας

"Παραδίδω κάθε πρόβλημα στο Άγιο Πνεύμα.
Το θαύμα έχει ήδη δοθεί."

---

Σάββατο — Σύνδεση με την Αγάπη

Πρωινή πρακτική (5 λεπτά)

• Σκέψου κάποιον που αγαπάς.

• Νιώσε την ενέργεια της Αγάπης στην καρδιά σου.

• Πες σιωπηλά:

  "Η Αγάπη είναι αυτό που είμαι.
  Η Αγάπη είναι αυτό που βλέπω."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #68:

  "Η Αγάπη δεν κρατά μνησικακία."

• Χρησιμοποίησέ το για να διαλύσεις θυμό ή πικρία.

Προσευχή ημέρας

"Επέλεξα την Αγάπη αντί για τον φόβο.
Όπου υπάρχει Αγάπη, υπάρχει θεραπεία."

---

Κυριακή — Ενοποίηση & Ευγνωμοσύνη

Πρωινή πρακτική (10 λεπτά)

• Κλείσε τα μάτια και εστίασε στην αναπνοή.

• Νιώσε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχεις.

• Πες σιωπηλά:

  "Ευχαριστώ, Θεέ μου, για τη ζωή, για την Αγάπη,
  για όλα όσα έχω και όλα όσα είμαι."

Άσκηση ημέρας

• Μάθημα ACIM #77:

  "Τα θαύματα αντικαθιστούν όλες τις μου ψευδαισθήσεις."

• Επανάλαβέ το όσο συχνά μπορείς.

Προσευχή ημέρας

"Είμαι ένα με τον Θεό και όλα είναι καλά.
Η ειρήνη Του κατοικεί μέσα μου."

---

Βραδινό Κλείσιμο — Κάθε Μέρα 🌙

Πριν κοιμηθείς, κάνε 3 λεπτά σιωπηλής παράδοσης:

1. Σκέψου την ημέρα σου χωρίς κρίση.

2. Πες σιωπηλά:

   "Παραδίδω όλες μου τις σκέψεις στο Άγιο Πνεύμα.
   Κοιμάμαι μέσα στην ειρήνη του Θεού."

---

Θα σου πρότεινα να χρησιμοποιείς ένα τετράδιο για να κρατάς σημειώσεις:

• Τι ένιωσες κατά τις πρακτικές.

• Ποιες σκέψεις ή φόβοι αναδύθηκαν.

• Τι "θαύματα" ή αλλαγές αντίληψης παρατήρησες.

• ACIM INTERNET