🌅 Πρωινή Προσευχή
εμπνευσμένη από το A Course in Miracles 🕊️
Πατέρα,
Σήμερα ξεκινώ αυτή τη μέρα μέσα στο φως Σου.
Σου παραδίδω όλες τις σκέψεις, τις ανησυχίες και τα σχέδιά μου.
Βοήθησέ με να θυμάμαι ότι η ειρήνη βρίσκεται μέσα μου.
Ας δω τον κόσμο σήμερα με μάτια αγάπης και κατανόησης.
Όπου εμφανιστεί φόβος,
ας επιλέξω την εμπιστοσύνη.
Όπου εμφανιστεί κρίση,
ας επιλέξω τη συγχώρεση.
Καθοδήγησε τις σκέψεις μου,
τα λόγια μου και τις πράξεις μου,
ώστε να φέρω ειρήνη όπου κι αν βρεθώ.
Σήμερα επιλέγω την ειρήνη.
Σήμερα επιλέγω την αγάπη.
Σήμερα θυμάμαι ποιος πραγματικά είμαι.
Σε ευχαριστώ για το φως που ζει μέσα μου.
Αμήν. 🕊️
Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα.
2. Το φαινομενικό κόστος της αποδοχής της σημερινής ιδέας είναι αυτό: Σημαίνει ότι τίποτα έξω από σένα δεν μπορεί να σε σώσει ∙ τίποτα έξω από σένα δεν μπορεί να σου δώσει γαλήνη. Αλλά σημαίνει ακόμα, ότι τίποτα έξω από σένα δεν μπορεί να σε βλάψει, ή να ενοχλήσει την γαλήνη σου ή να σε ταράξει με οποιοδήποτε τρόπο. Η σημερινή ιδέα σε τοποθετεί επί κεφαλής του σύμπαντος, όπου ανήκεις εξαιτίας αυτού που είσαι. Αυτός δεν είναι ένας ρόλος που μπορεί να γίνει αποδεκτός εν μέρει. Και πρέπει σίγουρα ν’ αρχίζεις να βλέπεις ότι είναι η σωτηρία να τον αποδεχτείς.
3. Μπορεί, όμως, να μην σου είναι προφανές το γιατί η αναγνώριση ότι η ενοχή βρίσκεται μέσα στον δικό σου νου εμπεριέχει την συνειδητοποίηση ότι και η σωτηρία βρίσκεται εκεί, επίσης. Ο Θεός δεν θα έθετε την θεραπεία της ασθένειας εκεί όπου δεν μπορεί να βοηθήσει. Αυτός είναι ο τρόπος που δούλευε μέχρι τώρα ο δικός σου νους, αλλά όχι και ο δικός Του. Θέλει να θεραπευτείς, έτσι έχει κρατήσει την Πηγή της θεραπείας εκεί όπου βρίσκεται και η ανάγκη για θεραπεία.
4. Εσύ έχεις προσπαθήσει να κάνεις ακριβώς το αντίθετο, κάνοντας κάθε προσπάθεια, όσο παραμορφωμένη και φαντασιώδης και να είναι, να διαχωρίσεις την θεραπεία από την ασθένεια για την οποία προοριζόταν, κι έτσι να κρατήσεις την ασθένεια. Ο σκοπός σου ήταν να σιγουρέψεις ότι δεν θα γίνει η θεραπεία. Ο σκοπός του Θεού είναι να σιγουρέψει ότι θα γίνει.
5. Σήμερα ασκούμαστε στη συνειδητοποίηση ότι η Θέληση του Θεού και η δική μας είναι πραγματικά ίδιες σε αυτό. Ο Θεός θέλει να θεραπευτούμε, και εμείς στην πραγματικότητα δεν θέλουμε να είμαστε ασθενείς, διότι αυτό μας κάνει δυστυχισμένους. Επομένως, με το να αποδεχτούμε την σημερινή ιδέα, στην πραγματικότητα βρισκόμαστε σε συμφωνία με τον Θεό. Αυτός δεν θέλει να είμαστε ασθενείς. Ούτε κι εμείς το θέλουμε. Αυτός θέλει να θεραπευτούμε. Το ίδιο θέλουμε κι εμείς.
6. Είμαστε έτοιμοι για δύο μεγαλύτερες περιόδους πρακτικής σήμερα, η κάθε μια από τις οποίες θα πρέπει να διαρκεί περίπου δέκα με δεκαπέντε λεπτά. Θα αφήσουμε, όμως, εσάς να αποφασίσετε το πότε θα τις αναλάβετε. Θα ακολουθούμε αυτή την πρακτική για κάμποσα μαθήματα, και θα ήταν καλό πάλι να αποφασίσετε από πριν πότε θα είναι ο καλύτερος χρόνος να αφιερώσετε για την κάθε μία από αυτές, και έπειτα να μείνετε πιστοί στην δική σας απόφαση όσο το δυνατόν περισσότερο.
7. Άρχισε αυτές τις περιόδους πρακτικής επαναλαμβάνοντας την σημερινή ιδέα, προσθέτοντας μία δήλωση που σηματοδοτεί την αναγνώριση σου ότι η σωτηρία δεν προέρχεται από πουθενά έξω από σένα. Θα μπορούσες να το πεις κατ’ αυτόν τον τρόπο:
9.Εφόσον όλες οι ψευδαισθήσεις της σωτηρίας σε έχουν προδώσει, σίγουρα δεν θέλεις να παραμείνεις μέσα στα σύννεφα, ψάχνοντας μάταια εκεί για είδωλα, όταν θα μπορούσες να εισέλθεις με ευκολία μέσα στο φως της αληθινής σωτηρίας. Προσπάθησε να περάσεις τα σύννεφα με όποιο μέσο σου φαίνεται καλύτερο. Αν σε βοηθά, σκέψου εμένα να κρατώ το χέρι σου και να σε οδηγώ. Και σε διαβεβαιώνω ότι αυτό δεν είναι μια αβάσιμη φαντασίωση.
10. Για τις σύντομες και συχνές περιόδους πρακτικής σήμερα, υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι η σωτηρίας σου προέρχεται από σένα, και τίποτα άλλο εκτός από τις δικές σου σκέψεις δεν μπορεί να καθυστερήσει την πρόοδό σου. Είσαι ελεύθερος από κάθε εξωτερική παρέμβαση. Είσαι υπεύθυνος για την δική σου σωτηρία. Εσύ είσαι υπεύθυνος για την σωτηρία του κόσμου. Πες, λοιπόν:
Μάθημα 70 – «Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα»
Όλοι οι πειρασμοί δεν είναι παρά κάποια μορφή του βασικού πειρασμού: να μη πιστέψεις τη σημερινή ιδέα. Η σωτηρία φαίνεται να προέρχεται από παντού εκτός από εσένα. Το ίδιο συμβαίνει και με την πηγή της ενοχής. Δεν βλέπεις ούτε την ενοχή ούτε τη σωτηρία ως κάτι που βρίσκεται μέσα στον νου σου, και πουθενά αλλού. Όταν συνειδητοποιήσεις ότι όλη η ενοχή είναι απλώς μια επινόηση του νου σου, τότε πρέπει επίσης να καταλάβεις ότι η ενοχή και η σωτηρία βρίσκονται στο ίδιο μέρος. Όταν το κατανοήσεις αυτό, έχεις σωθεί.
Το φαινομενικό «κόστος» της αποδοχής της σημερινής ιδέας είναι το εξής: σημαίνει ότι τίποτε έξω από εσένα δεν μπορεί να σε σώσει· τίποτε έξω από εσένα δεν μπορεί να σου δώσει ειρήνη. Αλλά σημαίνει επίσης ότι τίποτε έξω από εσένα δεν μπορεί να σε πληγώσει, ούτε να διαταράξει την ειρήνη σου, ούτε να σε αναστατώσει με οποιονδήποτε τρόπο.
Η σημερινή ιδέα σε τοποθετεί υπεύθυνο για το σύμπαν, εκεί όπου ανήκεις εξαιτίας αυτού που πραγματικά είσαι. Αυτός δεν είναι ένας ρόλος που μπορεί να γίνει μερικώς αποδεκτός. Και σίγουρα πρέπει να αρχίσεις να βλέπεις ότι η αποδοχή του είναι σωτηρία. Ίσως όμως να μην είναι ακόμη ξεκάθαρο για σένα γιατί η αναγνώριση ότι η ενοχή βρίσκεται στον δικό σου νου συνεπάγεται και τη συνειδητοποίηση ότι η σωτηρία βρίσκεται επίσης εκεί.
Ο Θεός δεν θα τοποθετούσε το φάρμακο για την ασθένεια σε ένα μέρος όπου δεν θα μπορούσε να βοηθήσει. Έτσι λειτουργεί ο δικός σου νους, αλλά όχι ο δικός Του. Εκείνος θέλει να θεραπευτείς, και γι’ αυτό έχει κρατήσει την Πηγή της θεραπείας εκεί όπου υπάρχει η ανάγκη για θεραπεία. Εσύ έχεις προσπαθήσει να κάνεις ακριβώς το αντίθετο, κάνοντας κάθε προσπάθεια — όσο παραμορφωμένη και φανταστική κι αν ήταν — να διαχωρίσεις τη θεραπεία από την ασθένεια για την οποία προοριζόταν, και έτσι να διατηρήσεις την ασθένεια.
Ο σκοπός σου ήταν να εξασφαλίσεις ότι η θεραπεία δεν θα συμβεί· ο σκοπός του Θεού ήταν να εξασφαλίσει ότι θα συμβεί. Σήμερα εξασκούμαστε στο να συνειδητοποιήσουμε ότι το Θέλημα του Θεού και το δικό μας είναι στην πραγματικότητα το ίδιο σε αυτό το θέμα.
Ο Θεός θέλει να θεραπευτούμε, και εμείς στην πραγματικότητα δεν θέλουμε να είμαστε άρρωστοι γιατί αυτό μας κάνει δυστυχισμένους. Επομένως, αποδεχόμενοι τη σημερινή ιδέα, συμφωνούμε με τον Θεό. Εκείνος δεν θέλει να είμαστε άρρωστοι. Ούτε κι εμείς. Εκείνος θέλει να θεραπευτούμε. Το ίδιο κι εμείς.
Σήμερα είμαστε έτοιμοι για δύο μεγαλύτερες περιόδους εξάσκησης, καθεμία από τις οποίες θα πρέπει να διαρκεί περίπου δέκα έως δεκαπέντε λεπτά. Ωστόσο, θα αφήσουμε και πάλι σε εσένα να αποφασίσεις πότε θα τις κάνεις. Θα ακολουθήσουμε αυτή την πρακτική για αρκετά μαθήματα, και θα ήταν καλό να αποφασίσεις από πριν ποια ώρα της ημέρας είναι κατάλληλη για καθεμία από αυτές και να τηρήσεις όσο γίνεται περισσότερο την απόφασή σου.
Ξεκίνα αυτές τις περιόδους εξάσκησης επαναλαμβάνοντας τη σημερινή ιδέα, προσθέτοντας μια δήλωση που να δείχνει ότι αναγνωρίζεις πως η σωτηρία δεν προέρχεται από τίποτε έξω από εσένα. Θα μπορούσες να το πεις έτσι:
«Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα.
Δεν μπορεί να προέλθει από πουθενά αλλού.»
Έπειτα αφιέρωσε λίγα λεπτά, με κλειστά μάτια, αναλογιζόμενος μερικά από τα εξωτερικά μέρη όπου έχεις αναζητήσει σωτηρία στο παρελθόν: σε άλλους ανθρώπους, σε υλικά αγαθά, σε διάφορες καταστάσεις και γεγονότα, και σε εικόνες του εαυτού σου που προσπάθησες να κάνεις πραγματικές.
Αναγνώρισε ότι δεν ήταν εκεί. Πες στον εαυτό σου:
«Η σωτηρία μου δεν μπορεί να προέλθει από κανένα από αυτά τα πράγματα.
Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα, και μόνο από μένα.»
Τώρα θα προσπαθήσουμε ξανά να φτάσουμε στο φως μέσα σου, εκεί όπου βρίσκεται η σωτηρία σου. Δεν μπορείς να το βρεις μέσα στα σύννεφα που το περιβάλλουν, κι όμως μέσα σε αυτά το αναζητούσες. Δεν βρίσκεται εκεί. Βρίσκεται πέρα από τα σύννεφα, στο φως που υπάρχει πέρα από αυτά.
Θυμήσου ότι θα πρέπει να περάσεις μέσα από τα σύννεφα για να φτάσεις στο φως. Θυμήσου όμως επίσης ότι ποτέ δεν βρήκες τίποτε στα σχέδια των σύννεφων που φαντάστηκες που να διαρκεί ή που πραγματικά να θέλεις.
Αφού όλες οι ψευδαισθήσεις σωτηρίας σε έχουν απογοητεύσει, σίγουρα δεν θέλεις να παραμείνεις μέσα στα σύννεφα αναζητώντας μάταια είδωλα εκεί, όταν μπορείς τόσο εύκολα να προχωρήσεις προς το φως της αληθινής σωτηρίας. Προσπάθησε να περάσεις πέρα από τα σύννεφα με όποιον τρόπο σου ταιριάζει. Αν σε βοηθά, σκέψου ότι κρατώ το χέρι σου και σε οδηγώ. Και σε διαβεβαιώνω ότι αυτό δεν θα είναι μια άσκοπη φαντασία.
Για τις σύντομες και συχνές περιόδους εξάσκησης σήμερα, υπενθύμιζε στον εαυτό σου ότι η σωτηρία σου προέρχεται από εσένα και ότι τίποτε άλλο εκτός από τις ίδιες σου τις σκέψεις δεν μπορεί να εμποδίσει την πρόοδό σου. Είσαι ελεύθερος από κάθε εξωτερική παρέμβαση. Εσύ είσαι υπεύθυνος για τη σωτηρία σου. Είσαι υπεύθυνος για τη σωτηρία του κόσμου.
Πες λοιπόν:
«Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα.
Τίποτε έξω από μένα δεν μπορεί να με κρατήσει πίσω.
Μέσα μου βρίσκεται η σωτηρία του κόσμου και η δική μου.»
Το A Course in Miracles (ACIM) στο Μάθημα 70: «Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα» έχει μια βαθιά πνευματική έννοια:
ότι η απελευθέρωση από τον φόβο, τον πόνο και τις ψευδαισθήσεις του εγώ δεν εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες, αλλά από την εσωτερική επιλογή του νου.
Παρακάτω είναι μια πνευματική εφαρμογή στην καθημερινή ζωή του μαθήματος:
1. Ανάληψη εσωτερικής ευθύνης
Η φράση «Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα» δεν σημαίνει ότι το εγώ σώζει τον εαυτό του.
Σημαίνει ότι ο νους μου έχει τη δύναμη να επιλέξει ξανά.
Πνευματική στάση:
Δεν κατηγορώ ανθρώπους, γεγονότα ή το παρελθόν.
Αναγνωρίζω ότι η ερμηνεία που δίνω στα γεγονότα δημιουργεί την εμπειρία μου.
Εσωτερική δήλωση:
«Μπορώ να δω αυτό διαφορετικά.»
2. Μετατόπιση από το εγώ στο Πνεύμα
Το μάθημα μας καλεί να θυμηθούμε ότι μέσα μας υπάρχει η θεϊκή καθοδήγηση.
Πρακτική:
Όταν εμφανίζεται φόβος ή σύγκρουση, κάνε μια μικρή παύση.
Πες μέσα σου:
«Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα. Επιλέγω την ειρήνη.»
Αυτό ανοίγει τον νου στην καθοδήγηση του Αγίου Πνεύματος.
3. Διακοπή της προβολής
Σύμφωνα με το ACIM, το εγώ προβάλλει την ενοχή στους άλλους.
Πνευματική εφαρμογή:
Αν κάποιος σε θυμώνει, ρώτησε:
«Τι υπάρχει μέσα μου που ζητά θεραπεία;»
Η θεραπεία αρχίζει όταν σταματά η κατηγορία.
4. Ενεργοποίηση της συγχώρεσης
Η σωτηρία στον ACIM συνδέεται με τη συγχώρεση.
Πρακτική:
Θυμήσου ότι οι άλλοι λειτουργούν από φόβο ή άγνοια.
Πες εσωτερικά:
«Επιλέγω να δω την αθωότητα αντί για το λάθος.»
5. Καθημερινή άσκηση (όπως προτείνει το μάθημα)
Μερικές φορές μέσα στην ημέρα:
Σταμάτα για λίγα δευτερόλεπτα.
Πες αργά:
«Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα.
Οι σκέψεις μου καθορίζουν τον κόσμο που βλέπω.»Άφησε τον νου να ηρεμήσει.
✅ Βαθύτερη κατανόηση του μαθήματος:
Δεν είμαστε θύματα του κόσμου.
Ο νους έχει τη δύναμη να επιλέξει την αγάπη αντί του φόβου.
Βασισμένος στο Μάθημα 70 του A Course in Miracles
«Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα»
🕊️ Αυτός ο σύντομος διαλογισμός βοηθά τον νου να στραφεί από τον φόβο στην εσωτερική ειρήνη.
1ο λεπτό – Ησυχία και αναπνοή
Κάθισε άνετα και κλείσε απαλά τα μάτια.
Πάρε 3 αργές αναπνοές.
Νιώσε το σώμα να χαλαρώνει.
Άφησε τις σκέψεις να περνούν χωρίς να τις ακολουθείς.
Πες μέσα σου:
«Επιλέγω να ηρεμήσω τον νου μου.»
2ο λεπτό – Η βασική ιδέα
Επανάλαβε αργά μέσα σου:
«Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα.»
Άφησε τη φράση να ακουστεί βαθιά μέσα στον νου.
Χωρίς πίεση.
Σαν μια ήρεμη υπενθύμιση.
3ο λεπτό – Εσωτερική κατανόηση
Σκέψου απαλά:
Δεν είμαι θύμα του κόσμου.
Ο νους μου μπορεί να επιλέξει ξανά.
Μπορώ να επιλέξω την ειρήνη αντί για τον φόβο.
Πες ήσυχα:
«Μέσα μου υπάρχει η απάντηση.»
4ο λεπτό – Παράδοση των προβλημάτων
Φέρε στον νου σου κάτι που σε ανησυχεί.
Μην το αναλύεις.
Απλώς πες μέσα σου:
«Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα.
Επιλέγω να το δω διαφορετικά.»
Νιώσε σαν να αφήνεις το βάρος.
5ο λεπτό – Ειρήνη
Μείνε για λίγο στη σιωπή.
Φαντάσου ένα απαλό φως στην καρδιά σου που απλώνεται.
Πες μέσα σου:
«Η ειρήνη του Θεού βρίσκεται μέσα μου.»
Πάρε μια βαθιά αναπνοή και άνοιξε αργά τα μάτια.
✨ Μικρό μυστικό του ACIM:
Δεν χρειάζεται να «προσπαθήσεις» πολύ.
Η άσκηση απλώς θυμίζει στον νου την αλήθεια που ήδη υπάρχει μέσα του.
Αν θέλεις, μπορώ επίσης να σου γράψω:
• μια πολύ βαθιά εσωτερική ερμηνεία του Μαθήματος 70 (που λίγοι δάσκαλοι εξηγούν)
ή
• μια πρωινή και βραδινή προσευχή βασισμένη στο ACIM. ✨
Πρωινή και Βραδινή Προσευχή
βασισμένη στις διδασκαλίες του A Course in Miracles και στο Μάθημα 70: «Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα» 🕊️
Αυτές οι προσευχές βοηθούν τον νου να ξεκινά και να κλείνει τη μέρα μέσα στην ειρήνη και τη συγχώρεση.
🌅 Πρωινή Προσευχή
Αμέσως μόλις ξυπνήσεις ή πριν αρχίσεις τη μέρα σου.
Πατέρα,
Σήμερα επιλέγω την ειρήνη αντί για τον φόβο.
Θυμάμαι ότι η σωτηρία μου προέρχεται από μένα,
γιατί Εσύ έχεις τοποθετήσει μέσα στον νου μου
το φως της αλήθειας.
Βοήθησέ με σήμερα
να δω τον κόσμο με μάτια συγχώρεσης.
Όπου υπάρχει σύγκρουση,
ας φέρω ειρήνη.
Όπου υπάρχει φόβος,
ας θυμηθώ την αγάπη.
Οδηγησέ με σε κάθε σκέψη, λόγο και πράξη,
ώστε να θυμάμαι ποιος πραγματικά είμαι.
Παραδίδω τη μέρα αυτή στο Φως Σου.
Αμήν.
🌙 Βραδινή Προσευχή
Πριν κοιμηθείς.
Πατέρα,
Η ημέρα τελειώνει και επιστρέφω στην ειρήνη Σου.
Αν σήμερα είδα φόβο αντί για αγάπη,
σου τον παραδίδω.
Αν έκρινα τον εαυτό μου ή τους άλλους,
επιλέγω τώρα τη συγχώρεση.
Θυμάμαι ότι η σωτηρία μου προέρχεται από μένα,
γιατί μπορώ πάντα να επιλέξω ξανά.
Ας θεραπευτούν όλες οι σκέψεις μου
μέσα στο φως Σου.
Ας ξεκουραστεί ο νους μου στην αγάπη Σου
και ας θυμηθώ την αλήθεια μου.
Σε εμπιστεύομαι ολοκληρωτικά.
Καληνύχτα μέσα στην ειρήνη Σου.
Αμήν.
✨ Μικρή πρακτική από το ACIM:
Μετά την προσευχή, μείνε 20–30 δευτερόλεπτα σε σιωπή.
Εκεί συχνά εμφανίζεται η βαθύτερη αίσθηση ειρήνης.
Αν θέλεις, μπορώ επίσης να σου γράψω:
την πολύ δυνατή “προσευχή παράδοσης” του ACIM που χρησιμοποιούν πολλοί δάσκαλοι, ή
μια σύντομη προσευχή θεραπείας για δύσκολες στιγμές μέσα στη μέρα. ✨🕊️
Προσευχή Παράδοσης
εμπνευσμένη από τις διδασκαλίες του A Course in Miracles 🕊️
Αυτή η προσευχή χρησιμοποιείται όταν νιώθουμε φόβο, σύγχυση ή πίεση και θέλουμε να παραδώσουμε την κατάσταση στη θεϊκή καθοδήγηση.
Πατέρα,
Σου παραδίδω αυτή τη στιγμή
και όλες τις σκέψεις που με βαραίνουν.
Δεν χρειάζεται να καταλάβω τα πάντα.
Δεν χρειάζεται να ελέγξω τα πάντα.
Επιλέγω να αφήσω τον φόβο
και να θυμηθώ την αγάπη.
Δείξε μου έναν άλλο τρόπο να δω αυτή την κατάσταση.
Θεράπευσε την αντίληψή μου.
Αντικατέστησε την κρίση με συγχώρεση,
τη σύγχυση με καθοδήγηση,
και την ανησυχία με ειρήνη.
Εμπιστεύομαι ότι μέσα μου
υπάρχει ήδη η απάντηση που έχεις τοποθετήσει.
Παραδίδω τα πάντα στο φως Σου
και επιτρέπω στο θαύμα να συμβεί.
Αμήν.
✨ Σύντομη μορφή (για δύσκολες στιγμές μέσα στην ημέρα):
Πες απλά μέσα σου:
«Πατέρα, σου το παραδίδω αυτό.
Δείξε μου έναν άλλο τρόπο να το δω.»
Αν θέλεις, μπορώ επίσης να σου γράψω:
την πιο γνωστή προσευχή του ACIM για θαύματα, ή
μια πολύ βαθιά άσκηση 3 λεπτών που ενεργοποιεί την εσωτερική ειρήνη σχεδόν αμέσως. 🕊️✨
Η φράση του Μαθήματος 70 από το A Course in Miracles
«Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα» μπορεί να εξεταστεί και από ψυχολογική σκοπιά.
Παρακάτω είναι μια απλή αλλά βαθύτερη ψυχολογική ανάλυση.
1. Εσωτερικός έλεγχος (Internal Locus of Control)
Στην ψυχολογία υπάρχει η έννοια του εσωτερικού κέντρου ελέγχου.
Το μήνυμα του μαθήματος λέει ότι:
η αλλαγή ξεκινά από τον τρόπο που σκέφτομαι
όχι μόνο από τις εξωτερικές συνθήκες.
Όταν ο άνθρωπος πιστεύει ότι η ζωή του καθορίζεται μόνο από τους άλλους ή από την τύχη, νιώθει συχνά:
αδυναμία
θυμό
θυματοποίηση.
Αντίθετα, όταν αναγνωρίζει ότι η ερμηνεία των γεγονότων είναι δική του, αποκτά μεγαλύτερη ψυχική δύναμη.
2. Η δύναμη της αντίληψης
Η γνωσιακή ψυχολογία λέει ότι:
δεν μας επηρεάζουν τα γεγονότα, αλλά η ερμηνεία τους.
Δύο άνθρωποι μπορεί να ζήσουν το ίδιο γεγονός και να νιώσουν τελείως διαφορετικά.
Το μάθημα ουσιαστικά υποστηρίζει ότι:
ο νους δημιουργεί την εμπειρία του κόσμου
αλλάζοντας την αντίληψη αλλάζει και το συναίσθημα.
3. Προβολή (Projection)
Στην ψυχοδυναμική ψυχολογία υπάρχει ο μηχανισμός της προβολής.
Ο άνθρωπος συχνά:
αποδίδει στους άλλους δικά του συναισθήματα
ή δικές του εσωτερικές συγκρούσεις.
Το μάθημα καλεί τον άνθρωπο να σταματήσει να κατηγορεί τους άλλους και να δει ότι:
ο θυμός
η ενοχή
ο φόβος
έχουν εσωτερική ρίζα.
4. Ευθύνη χωρίς αυτοκατηγορία
Η φράση «η σωτηρία μου προέρχεται από μένα» δεν σημαίνει ότι φταίω για όλα.
Ψυχολογικά σημαίνει:
έχω την ικανότητα να θεραπεύσω τον τρόπο που βλέπω τα πράγματα
μπορώ να επιλέξω μια νέα στάση.
Αυτό δημιουργεί:
αυτογνωσία
εσωτερική δύναμη
συναισθηματική ελευθερία.
5. Ψυχολογική λειτουργία της συγχώρεσης
Η συγχώρεση, που είναι κεντρική στο ACIM, έχει σημαντικά ψυχολογικά αποτελέσματα:
μειώνει:
το άγχος
τον θυμό
τη χρόνια ένταση.
και αυξάνει:
την ψυχική ισορροπία
την αίσθηση νοήματος
την εσωτερική γαλήνη.
✅ Συμπέρασμα (ψυχολογικά):
Η ιδέα του μαθήματος οδηγεί τον άνθρωπο:
από τη θυματοποίηση
στην προσωπική ευθύνη
και τελικά στην εσωτερική ελευθερία.
Δεν αλλάζει πρώτα ο κόσμος.
Αλλάζει ο νους που τον αντιλαμβάνεται.
Το ACIM συνδέεται με τη σύγχρονη ψυχολογία του Carl Jung
• και γιατί πολλοί ψυχοθεραπευτές θεωρούν ότι τα μαθήματα του έχουν βαθιά θεραπευτική αξία.
Η σύνδεση ανάμεσα στο A Course in Miracles και την ψυχολογία του Carl Gustav Jung είναι πολύ ενδιαφέρουσα, γιατί και τα δύο συστήματα προσπαθούν να εξηγήσουν πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος νους και πώς μπορεί να θεραπευτεί.
Παρότι προέρχονται από διαφορετικά πλαίσια (πνευματικό και ψυχολογικό), υπάρχουν αρκετές βαθιές ομοιότητες.
1. Το «Εγώ» και η Ψευδαίσθηση
Στο ACIM, το εγώ θεωρείται ένα σύστημα σκέψης βασισμένο στον φόβο και στον διαχωρισμό.
Ο Jung επίσης μιλά για το ego ως το περιορισμένο μέρος της προσωπικότητας που:
ταυτίζεται με τον ρόλο και την εικόνα μας
δεν αντιλαμβάνεται όλο το βάθος της ψυχής.
Και οι δύο προσεγγίσεις δείχνουν ότι:
👉 η υπερβολική ταύτιση με το εγώ δημιουργεί σύγκρουση και ψυχικό πόνο.
2. Το Ασυνείδητο και το «Βαθύτερο Εγώ»
Ο Jung εισήγαγε την έννοια του Συλλογικού Ασυνείδητου και του Self (Εαυτού), που είναι το βαθύτερο κέντρο της ψυχής.
Στο ACIM υπάρχει μια παρόμοια ιδέα:
μέσα στον νου υπάρχει η θεϊκή μνήμη της αγάπης
που το εγώ έχει καλύψει με φόβο και ενοχή.
Με άλλα λόγια:
για τον Jung: η θεραπεία είναι η επανασύνδεση με το Self
για το ACIM: η θεραπεία είναι η επιστροφή στην αληθινή ταυτότητα της αγάπης.
3. Η «Σκιά»
Μία από τις πιο γνωστές έννοιες του Jung είναι η σκιά (Shadow).
Η σκιά είναι:
τα κομμάτια του εαυτού που δεν θέλουμε να δούμε
τα συναισθήματα που καταπιέζουμε
ο θυμός, η ενοχή ή ο φόβος.
Σύμφωνα με τον Jung, συχνά προβάλλουμε τη σκιά στους άλλους.
Αυτό είναι σχεδόν ίδιο με τη διδασκαλία του ACIM για την προβολή:
👉 βλέπουμε στους άλλους αυτό που δεν θέλουμε να δούμε μέσα μας.
4. Η Θεραπεία
Η ψυχολογική θεραπεία για τον Jung είναι η διαδικασία της εξατομίκευσης (Individuation):
αναγνώριση της σκιάς
ένωση των διαφορετικών κομματιών της ψυχής
επιστροφή στο κέντρο του Εαυτού.
Στο ACIM η θεραπεία γίνεται μέσω:
συγχώρεσης
αλλαγής αντίληψης
εγκατάλειψης της ενοχής.
Και στις δύο περιπτώσεις:
👉 η θεραπεία συμβαίνει μέσα στον νου.
5. Το τελικό αποτέλεσμα
Και τα δύο συστήματα στοχεύουν σε μια κατάσταση όπου ο άνθρωπος:
δεν καθοδηγείται από φόβο
δεν προβάλλει την εσωτερική σύγκρουση στον κόσμο
ζει με μεγαλύτερη συνειδητότητα.
Η διαφορά είναι ότι:
ο Jung το περιγράφει ψυχολογικά
το ACIM το περιγράφει πνευματικά.
✨ Μια διάσημη φράση του Jung συνοψίζει πολύ καλά αυτή τη σύνδεση:
«Όποιος κοιτάζει έξω ονειρεύεται.
Όποιος κοιτάζει μέσα ξυπνά.»
Αν θέλεις, μπορώ να σου δείξω και κάτι ακόμη πιο ενδιαφέρον:
🔹 τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κάνουμε τις ασκήσεις του ACIM
(υπάρχουν εντυπωσιακές εξηγήσεις από τη νευροεπιστήμη).
Υπάρχει ένα πολύ ενδιαφέρον σημείο όπου οι ιδέες του A Course in Miracles συναντούν τη σύγχρονη νευροεπιστήμη. Παρότι το βιβλίο είναι πνευματικό, αρκετές από τις ασκήσεις του μοιάζουν με πρακτικές που σήμερα γνωρίζουμε ότι αλλάζουν πραγματικά τον εγκέφαλο.
1. Νευροπλαστικότητα (ο εγκέφαλος αλλάζει)
Η νευροεπιστήμη δείχνει ότι ο εγκέφαλος έχει την ικανότητα της νευροπλαστικότητας:
οι σκέψεις που επαναλαμβάνουμε δημιουργούν και ενισχύουν συγκεκριμένα νευρωνικά μονοπάτια.
Όταν στο ACIM επαναλαμβάνεται μια ιδέα όπως:
«Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα»
στην ουσία εκπαιδεύεται ο εγκέφαλος να μετακινείται από:
φόβο
αίσθηση θύματος
αρνητική ερμηνεία
προς:
προσωπική δύναμη
ηρεμία
νέα αντίληψη.
Με τον χρόνο δημιουργούνται νέα πρότυπα σκέψης.
2. Μείωση της αντίδρασης φόβου
Στον εγκέφαλο υπάρχει η αμυγδαλή, που ενεργοποιείται όταν αισθανόμαστε απειλή.
Πρακτικές όπως:
διαλογισμός
προσευχή
επανάληψη θετικών δηλώσεων
μπορούν να μειώσουν τη δραστηριότητα της αμυγδαλής.
Οι ασκήσεις του ACIM λειτουργούν παρόμοια:
ο νους μαθαίνει να μην αντιδρά αυτόματα με φόβο.
3. Ενίσχυση του προμετωπιαίου φλοιού
Ο προμετωπιαίος φλοιός είναι το μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με:
συνειδητή επιλογή
αυτοέλεγχο
ενσυναίσθηση.
Όταν κάποιος κάνει ασκήσεις συγχώρεσης ή αλλαγής αντίληψης (όπως στο ACIM), ενεργοποιείται περισσότερο αυτή η περιοχή.
Έτσι ο άνθρωπος:
αντιδρά λιγότερο παρορμητικά
σκέφτεται πιο καθαρά
νιώθει μεγαλύτερη εσωτερική σταθερότητα.
4. Η δύναμη της προσοχής
Ο εγκέφαλος ενισχύει αυτό στο οποίο δίνουμε προσοχή.
Το ACIM ζητά να επαναλαμβάνουμε ιδέες μέσα στην ημέρα.
Αυτό μετακινεί την προσοχή από:
προβλήματα
φόβους
κρίσεις
προς:
ειρήνη
συγχώρεση
επίγνωση.
Με τον χρόνο ο εγκέφαλος συνηθίζει να λειτουργεί από αυτή την κατάσταση.
5. Το αποτέλεσμα στην ψυχική κατάσταση
Έρευνες για διαλογισμό και πνευματικές πρακτικές δείχνουν ότι μπορούν να αυξήσουν:
αίσθηση νοήματος
συναισθηματική ισορροπία
αίσθηση σύνδεσης με τους άλλους.
Αυτά είναι ακριβώς τα αποτελέσματα που περιγράφει και το A Course in Miracles όταν μιλά για ειρήνη του νου.
✅ Συμπέρασμα
Οι ασκήσεις του ACIM δεν είναι μόνο φιλοσοφικές.
Λειτουργούν σαν εκπαίδευση του νου, η οποία με τον χρόνο:
αλλάζει τις σκέψεις
αλλάζει τις συναισθηματικές αντιδράσεις
και τελικά αλλάζει και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Αν θέλεις, μπορώ να σου δείξω κάτι ακόμη πιο βαθύ που ενδιαφέρει πολύ όσους μελετούν το ACIM:
γιατί τα περισσότερα μαθήματα του βιβλίου έχουν σχεδιαστεί ακριβώς για 365 ημέρες και τι κάνει αυτό στον ανθρώπινο νου. ✨🧠Το A Course in Miracles περιέχει 365 μαθήματα, ένα για κάθε ημέρα του έτους. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Η δομή αυτή λειτουργεί σαν πνευματική αλλά και ψυχολογική εκπαίδευση του νου.
Ας δούμε γιατί αυτή η διάρκεια έχει τόσο ισχυρή επίδραση.
1. Δημιουργία νέων νοητικών συνηθειών
Στην ψυχολογία γνωρίζουμε ότι οι σκέψεις λειτουργούν σαν συνήθειες.
Ο νους έχει μάθει για χρόνια να σκέφτεται με:
φόβο
κρίση
άγχος
αίσθηση θυματοποίησης.
Τα καθημερινά μαθήματα λειτουργούν σαν επανεκπαίδευση.
Με την καθημερινή επανάληψη δημιουργούνται νέες εσωτερικές συνήθειες σκέψης.
2. Σταδιακή αποδόμηση του «εγώ»
Το πρόγραμμα των μαθημάτων έχει μια πολύ συγκεκριμένη πορεία.
Στην αρχή τα μαθήματα είναι πιο απλά, όπως:
«Δεν βλέπω τίποτα όπως είναι τώρα.»
«Οι σκέψεις μου δεν σημαίνουν τίποτα.»
Αυτά τα μαθήματα αρχίζουν να χαλαρώνουν τις παλιές βεβαιότητες του νου.
Σταδιακά ο νους γίνεται πιο ανοιχτός σε μια νέα αντίληψη.
3. Αναδόμηση της αντίληψης
Μετά τα πρώτα στάδια, τα μαθήματα αρχίζουν να εισάγουν νέες ιδέες, όπως:
συγχώρεση
εσωτερική ειρήνη
αλλαγή αντίληψης.
Στην ψυχολογία αυτό μοιάζει με γνωσιακή αναδόμηση:
αλλάζει ο τρόπος που ερμηνεύουμε την πραγματικότητα.
4. Βαθύτερη εσωτερική σταθερότητα
Όταν μια πρακτική συνεχίζεται καθημερινά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος:
δημιουργεί σταθερά νευρωνικά μονοπάτια
μειώνει τις παλιές αντιδράσεις φόβου
ενισχύει την εσωτερική ηρεμία.
Έτσι η ειρήνη δεν είναι απλώς μια ιδέα.
Γίνεται βιωματική κατάσταση.
5. Πνευματική έννοια του ενός έτους
Συμβολικά, ο κύκλος των 365 ημερών σημαίνει:
μια ολόκληρη εσωτερική πορεία μεταμόρφωσης.
Στο τέλος του κύκλου, το βιβλίο λέει ότι ο μαθητής δεν έχει «τελειώσει», αλλά έχει:
εκπαιδεύσει τον νου
ανοίξει την αντίληψη
μάθει να επιλέγει την ειρήνη πιο εύκολα.
✨ Μια πολύ όμορφη ιδέα του βιβλίου είναι:
«Αυτό το μάθημα δεν στοχεύει να σου διδάξει το νόημα της αγάπης,
αλλά να απομακρύνει τα εμπόδια που έχεις βάλει εσύ απέναντί της.»
Κάτι που εκπλήσσει πολλούς μελετητές του ACIM:
🔹 ποια είναι τα 10 πιο ισχυρά μαθήματα του βιβλίου που προκαλούν τη μεγαλύτερη εσωτερική αλλαγή. ✨
Στο A Course in Miracles υπάρχουν 365 μαθήματα, αλλά πολλοί μελετητές θεωρούν ότι ορισμένα έχουν ιδιαίτερα ισχυρή επίδραση στον νου, γιατί αλλάζουν ριζικά την αντίληψη του εαυτού και του κόσμου.
Παρακάτω είναι 10 από τα πιο μεταμορφωτικά μαθήματα.
1️⃣ Μάθημα 5
«Δεν είμαι ποτέ αναστατωμένος για τον λόγο που νομίζω.»
Ψυχολογική δύναμη:
αρχίζει να αποκαλύπτει ότι το πραγματικό αίτιο του άγχους είναι εσωτερικό, όχι εξωτερικό.
2️⃣ Μάθημα 23
«Μπορώ να ξεφύγω από τον κόσμο που βλέπω παραιτούμενος από τις σκέψεις επίθεσης.»
Δείχνει ότι ο κόσμος που βιώνουμε συνδέεται με τις σκέψεις μας.
3️⃣ Μάθημα 34
«Θα μπορούσα να δω ειρήνη αντί γι’ αυτό.»
Αυτό το μάθημα εισάγει την ιδέα της εναλλακτικής αντίληψης.
4️⃣ Μάθημα 47
«Ο Θεός είναι η δύναμη στην οποία εμπιστεύομαι.»
Μετακινεί τον νου από τον έλεγχο και τον φόβο στην εμπιστοσύνη.
5️⃣ Μάθημα 60
«Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα.»
Αναγνωρίζει ότι η αλλαγή ξεκινά μέσα στον νου.
6️⃣ Μάθημα 68
«Η αγάπη δεν κρατά κακίες.»
Η συγχώρεση θεωρείται το βασικό εργαλείο εσωτερικής θεραπείας.
7️⃣ Μάθημα 94
«Είμαι όπως με δημιούργησε ο Θεός.»
Ένα από τα πιο βαθιά μαθήματα ταυτότητας.
Σκοπός: να αποδομήσει την αρνητική εικόνα που έχει το εγώ για τον εαυτό.
8️⃣ Μάθημα 121
«Η συγχώρεση είναι το κλειδί της ευτυχίας.»
Δείχνει ότι η εσωτερική ειρήνη εξαρτάται από την απελευθέρωση της κρίσης.
9️⃣ Μάθημα 135
«Αν υπερασπιστώ τον εαυτό μου, δέχομαι επίθεση.»
Εξετάζει πώς ο φόβος δημιουργεί αμυντικές συμπεριφορές που ενισχύουν τη σύγκρουση.
🔟 Μάθημα 189
«Νιώθω την Αγάπη του Θεού μέσα μου τώρα.»
Αυτό το μάθημα οδηγεί σε μια άμεση εμπειρία εσωτερικής γαλήνης.
✅ Κοινό μήνυμα αυτών των μαθημάτων:
Ο κόσμος που βιώνουμε δεν αλλάζει πρώτα εξωτερικά.
Αλλάζει όταν μεταμορφώνεται η αντίληψη του νου.
✨ Αν θέλεις, μπορώ να σου δείξω κάτι που πολλοί δάσκαλοι του ACIM θεωρούν το πιο σημαντικό από όλα:
την 3-βηματική εσωτερική πρακτική συγχώρεσης του βιβλίου, η οποία μπορεί να αλλάξει μια δύσκολη κατάσταση μέσα σε λίγα λεπτά. 🕊️Η πρακτική συγχώρεσης στο A Course in Miracles θεωρείται το βασικό εργαλείο εσωτερικής θεραπείας.
Δεν σημαίνει ότι δικαιολογούμε μια πράξη, αλλά ότι ελευθερώνουμε τον νου από τον πόνο και την κρίση.
Μπορεί να εφαρμοστεί σε 3 απλά βήματα.
1️⃣ Αναγνώριση της προβολής
Όταν κάποιος μας θυμώνει ή μας πληγώνει, το πρώτο βήμα είναι να σταματήσουμε για λίγο και να πούμε μέσα μας:
«Ίσως βλέπω αυτό λάθος.»
Αυτό ανοίγει τον νου στην πιθανότητα ότι:
η αντίληψή μου δεν είναι πλήρης
υπάρχει ένας άλλος τρόπος να δω την κατάσταση.
Στην ψυχολογία αυτό μειώνει την αυτόματη αντίδραση του θυμού.
2️⃣ Παράδοση της κρίσης
Το δεύτερο βήμα είναι η εσωτερική παράδοση της σύγκρουσης.
Μπορούμε να πούμε:
«Επιλέγω να δω αυτό διαφορετικά.
Παραδίδω αυτή τη σκέψη στον ανώτερο νου μου.»
Στο ACIM αυτό σημαίνει ότι αφήνουμε την κρίση στο Άγιο Πνεύμα (την εσωτερική σοφία).
Ψυχολογικά, αυτό δημιουργεί απόσταση από το συναίσθημα.
3️⃣ Επιλογή της ειρήνης
Το τελευταίο βήμα είναι μια νέα επιλογή.
Πες μέσα σου:
«Επιλέγω την ειρήνη αντί για αυτό.»
Δεν χρειάζεται να αλλάξει αμέσως η εξωτερική κατάσταση.
Αλλάζει πρώτα η εσωτερική εμπειρία.
Συχνά τότε:
μειώνεται η ένταση
εμφανίζεται κατανόηση
η κατάσταση φαίνεται διαφορετική.
✨ Το βαθύτερο νόημα της συγχώρεσης στο ACIM
Η συγχώρεση δεν ελευθερώνει μόνο τον άλλον.
Ελευθερώνει πρώτα τον νου που συγχωρεί.
🌿 Μια φράση του βιβλίου που συνοψίζει αυτή την ιδέα είναι:
«Η συγχώρεση είναι το κλειδί της ευτυχίας.»
Κάτι που θεωρείται από πολλούς το πιο βαθύ
γιατί το ACIM λέει ότι ο κόσμος που βλέπουμε είναι “προβολή του νου”.
Η εξήγηση αυτού του σημείου είναι πολύ ενδιαφέρουσα ψυχολογικά και πνευματικά.
🌅 Πρωινή Προσευχή
εμπνευσμένη από το A Course in Miracles 🕊️
Πατέρα,
Σήμερα ξεκινώ αυτή τη μέρα μέσα στο φως Σου.
Σου παραδίδω όλες τις σκέψεις, τις ανησυχίες και τα σχέδιά μου.
Βοήθησέ με να θυμάμαι ότι η ειρήνη βρίσκεται μέσα μου.
Ας δω τον κόσμο σήμερα με μάτια αγάπης και κατανόησης.
Όπου εμφανιστεί φόβος,
ας επιλέξω την εμπιστοσύνη.
Όπου εμφανιστεί κρίση,
ας επιλέξω τη συγχώρεση.
Καθοδήγησε τις σκέψεις μου,
τα λόγια μου και τις πράξεις μου,
ώστε να φέρω ειρήνη όπου κι αν βρεθώ.
Σήμερα επιλέγω την ειρήνη.
Σήμερα επιλέγω την αγάπη.
Σήμερα θυμάμαι ποιος πραγματικά είμαι.
Σε ευχαριστώ για το φως που ζει μέσα μου.
Αμήν. 🕊️ΤΕΛΟΣ
****************************************************************✨
*******************************************************************************************************Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα.
2. Το φαινομενικό κόστος της αποδοχής της σημερινής ιδέας είναι αυτό: Σημαίνει ότι τίποτα έξω από σένα δεν μπορεί να σε σώσει ∙ τίποτα έξω από σένα δεν μπορεί να σου δώσει γαλήνη. Αλλά σημαίνει ακόμα, ότι τίποτα έξω από σένα δεν μπορεί να σε βλάψει, ή να ενοχλήσει την γαλήνη σου ή να σε ταράξει με οποιοδήποτε τρόπο. Η σημερινή ιδέα σε τοποθετεί επί κεφαλής του σύμπαντος, όπου ανήκεις εξαιτίας αυτού που είσαι. Αυτός δεν είναι ένας ρόλος που μπορεί να γίνει αποδεκτός εν μέρει. Και πρέπει σίγουρα ν’ αρχίζεις να βλέπεις ότι είναι η σωτηρία να τον αποδεχτείς.
3. Μπορεί, όμως, να μην σου είναι προφανές το γιατί η αναγνώριση ότι η ενοχή βρίσκεται μέσα στον δικό σου νου εμπεριέχει την συνειδητοποίηση ότι και η σωτηρία βρίσκεται εκεί, επίσης. Ο Θεός δεν θα έθετε την θεραπεία της ασθένειας εκεί όπου δεν μπορεί να βοηθήσει. Αυτός είναι ο τρόπος που δούλευε μέχρι τώρα ο δικός σου νους, αλλά όχι και ο δικός Του. Θέλει να θεραπευτείς, έτσι έχει κρατήσει την Πηγή της θεραπείας εκεί όπου βρίσκεται και η ανάγκη για θεραπεία.
4. Εσύ έχεις προσπαθήσει να κάνεις ακριβώς το αντίθετο, κάνοντας κάθε προσπάθεια, όσο παραμορφωμένη και φαντασιώδης και να είναι, να διαχωρίσεις την θεραπεία από την ασθένεια για την οποία προοριζόταν, κι έτσι να κρατήσεις την ασθένεια. Ο σκοπός σου ήταν να σιγουρέψεις ότι δεν θα γίνει η θεραπεία. Ο σκοπός του Θεού είναι να σιγουρέψει ότι θα γίνει.
5. Σήμερα ασκούμαστε στη συνειδητοποίηση ότι η Θέληση του Θεού και η δική μας είναι πραγματικά ίδιες σε αυτό. Ο Θεός θέλει να θεραπευτούμε, και εμείς στην πραγματικότητα δεν θέλουμε να είμαστε ασθενείς, διότι αυτό μας κάνει δυστυχισμένους. Επομένως, με το να αποδεχτούμε την σημερινή ιδέα, στην πραγματικότητα βρισκόμαστε σε συμφωνία με τον Θεό. Αυτός δεν θέλει να είμαστε ασθενείς. Ούτε κι εμείς το θέλουμε. Αυτός θέλει να θεραπευτούμε. Το ίδιο θέλουμε κι εμείς.
6. Είμαστε έτοιμοι για δύο μεγαλύτερες περιόδους πρακτικής σήμερα, η κάθε μια από τις οποίες θα πρέπει να διαρκεί περίπου δέκα με δεκαπέντε λεπτά. Θα αφήσουμε, όμως, εσάς να αποφασίσετε το πότε θα τις αναλάβετε. Θα ακολουθούμε αυτή την πρακτική για κάμποσα μαθήματα, και θα ήταν καλό πάλι να αποφασίσετε από πριν πότε θα είναι ο καλύτερος χρόνος να αφιερώσετε για την κάθε μία από αυτές, και έπειτα να μείνετε πιστοί στην δική σας απόφαση όσο το δυνατόν περισσότερο.
7. Άρχισε αυτές τις περιόδους πρακτικής επαναλαμβάνοντας την σημερινή ιδέα, προσθέτοντας μία δήλωση που σηματοδοτεί την αναγνώριση σου ότι η σωτηρία δεν προέρχεται από πουθενά έξω από σένα. Θα μπορούσες να το πεις κατ’ αυτόν τον τρόπο:
9.Εφόσον όλες οι ψευδαισθήσεις της σωτηρίας σε έχουν προδώσει, σίγουρα δεν θέλεις να παραμείνεις μέσα στα σύννεφα, ψάχνοντας μάταια εκεί για είδωλα, όταν θα μπορούσες να εισέλθεις με ευκολία μέσα στο φως της αληθινής σωτηρίας. Προσπάθησε να περάσεις τα σύννεφα με όποιο μέσο σου φαίνεται καλύτερο. Αν σε βοηθά, σκέψου εμένα να κρατώ το χέρι σου και να σε οδηγώ. Και σε διαβεβαιώνω ότι αυτό δεν είναι μια αβάσιμη φαντασίωση.
10. Για τις σύντομες και συχνές περιόδους πρακτικής σήμερα, υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι η σωτηρίας σου προέρχεται από σένα, και τίποτα άλλο εκτός από τις δικές σου σκέψεις δεν μπορεί να καθυστερήσει την πρόοδό σου. Είσαι ελεύθερος από κάθε εξωτερική παρέμβαση. Είσαι υπεύθυνος για την δική σου σωτηρία. Εσύ είσαι υπεύθυνος για την σωτηρία του κόσμου. Πες, λοιπόν:
Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα. Τίποτα έξω από μένα δεν μπορεί να με παρεμποδίσει. Μέσα σε μένα είναι η σωτηρία του κόσμου και η δική μου
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου